Maintenir la motivation à faire de l’exercice pendant les mois d’hiver

juillet 6, 2020 0 Comments

L’hiver. Froidement. Les jours sont plus courts. Il pleut beaucoup. Il semble que chaque jour pendant les mois d’hiver, vous vous réveillez, répétez votre alarme une fois, deux fois, puis trois fois. Vous vous dites que vous ferez de l’exercice le matin, mais tout ce que vous avez à faire est de rester dans le …

Comment sortir d’une chute de forme physique à l’automne

juillet 6, 2020 0 Comments

Le passage de l’été à l’automne nous déséquilibre toujours année après année. Il fait très froid dehors et à 17h30, les jours raccourcissent, nous laissant avec un ciel sombre. Tous ces changements semblent changer notre humeur, et de plus, la vie de chaque personne devient plus vivante à cette période de l’année. Entre les priorités …