Le parcours de Heidi vers le succès

août 24, 2020 0 Comments

Novembre marque le 6e anniversaire de son adhésion aux clubs de fitness Edge à Hamden, Connecticut. Quand je repense à mon parcours de remise en forme, je suis très reconnaissant du chemin parcouru. Il y a sept ans, j’ai subi une arthroplastie de la hanche et le médecin m’a dit que si je ne perdais …

Entraînements à domicile que vous pouvez faire avec des articles ménagers courants

Home workout_bent over row
août 22, 2020 0 Comments

Coincé à la maison sans équipement d’exercice? N’ayez crainte, nous examinerons certains des articles ménagers courants que vous pouvez utiliser pour augmenter la résistance lors de vos entraînements, ainsi que pour imiter ce que vous faites dans la salle de sport! Articles ménagers courants: Balai Lessive en poudre Serviettes en papier Bouteilles de vin (plus …

Défi Edge automne 2019, semaine 1

Vanessa Edge Challenge
août 19, 2020 0 Comments

Cette première semaine a été incroyable et révélatrice. Je peux honnêtement dire que j’ai commencé ce processus avec beaucoup d’excitation (j’entends par là peur et nervosité). Cette première semaine m’a montré que tout inconfort est surtout le doute et la peur de l’inconnu. Au fur et à mesure que j’apprends à connaître mon entraîneur, mes …

Défi extrême « Hiver 2020 », semaine 1

Christina Week 1 with trainer
août 10, 2020 0 Comments

Je suis allé à la soirée d’ouverture la semaine dernière et c’était agréable de voir combien de personnes étaient présentes et participaient. J’ai commencé un plan de poids il y a 7 semaines, ils ont appelé Optavia et j’ai perdu 30 livres sans entraînement car le programme ne vous a pas donné les 6 premières …