Novembre marque le 6e anniversaire de son adhésion aux clubs de fitness Edge à Hamden, Connecticut. Quand je repense à mon parcours de remise en forme, je suis très reconnaissant du chemin parcouru. Il y a sept ans, j’ai subi une arthroplastie de la hanche et le médecin m’a dit que si je ne perdais …

Coincé à la maison sans équipement d’exercice? N’ayez crainte, nous examinerons certains des articles ménagers courants que vous pouvez utiliser pour augmenter la résistance lors de vos entraînements, ainsi que pour imiter ce que vous faites dans la salle de sport! Articles ménagers courants: Balai Lessive en poudre Serviettes en papier Bouteilles de vin (plus …

L’hiver. Froidement. Les jours sont plus courts. Il pleut beaucoup. Il semble que chaque jour pendant les mois d’hiver, vous vous réveillez, répétez votre alarme une fois, deux fois, puis trois fois. Vous vous dites que vous ferez de l’exercice le matin, mais tout ce que vous avez à faire est de rester dans le …

L’exercice régulier est essentiel pour maintenir un système immunitaire sain, prévenir la prise de poids, améliorer l’humeur et maintenir la santé globale. Ceci est particulièrement important pendant cette pandémie mondiale. Maintenant que la quarantaine est en vigueur pour de nombreuses personnes, le moment est venu de prendre le contrôle de votre santé en intégrant l’exercice …

Vous connaissez Hope en tant qu’instructeur de fitness rock star, mais comme tous les super-héros, Hope a une histoire originale. Nadezhda a repris ses esprits non seulement à cause de ses propres intérêts, mais aussi parce que son père avait des crises cardiaques, un triple pontage et de multiples chirurgies à cœur ouvert. « Je ne …